めんたるへるす塾とは、仕事や日常の中で感じるモヤモヤや「なんとなくしんどい」気持ちに寄り添い、「こころ」と「からだ」を無理なく整えていくためのオンラインサービスです。

メンタルダウンを経験した方や、自分の働き方に不安を抱える方が、安心して立ち止まり、学び、前に進むための場所を提供します。

働く人が自分らしく、健やかに日々を過ごすための「こころの学び場」として、ここから新しい一歩を応援します。

サービス開始時に行う1対1のオンライン面談です。現在の状況や気になることを伺い、今後の関わり方やグループワークへの参加方法を確認します。この場での生活に関する具体的な相談も可能です。安心してスタートを切るための大切なステップです。

毎回事例やテーマを設定し、参加者同士で気づきを分かち合いながら、こころと体の1週間を振り返り、職場の対人関係など身近なテーマをもとに実践的な対策を考えます。専門職が進行をサポートする安心できる少人数の対話の場です。

ストレスへの対処、感情とのつき合い方、思考の整理など、日々の生活や仕事に活かせるメンタルスキルを、短時間で学べる動画で提供します。自分のペースで繰り返し視聴でき、日常に役立つ知識を無理なく身につけられます。

精神科病院で入院退院支援の対応をしてきましたが、メンタルヘルスは医療現場だけでなく、全ての人に必要なことだと感じました。治療に来る方はもちろん、セルフケアという予防としての知識も重要です。休職された方を支援するリワークデイケアを担当し、個人支援やグループ支援を行いながら身近な相談や研修をより広く提供するため、この度e-シェアを開業をいたしました。

土志田　務
e-シェア代表　認定精神保健福祉士
一般社団法人神奈川県精神保健福祉士協会　会長（2022年7月～）

東海大学　健康福祉学部社会福祉学科卒業
静岡県　精神科病院（5年）
神奈川県横浜市　精神科病院
新規立ち上げ参画（13年）
リワークデイケア
他、東京都の若者相談や電話相談
メンタルヘルスに関する研修などに多数登壇
精神科病院で18年勤務実績をベースに活動の傍ら、幅広いメンタルヘルス活動の啓蒙を目指す。2020年にメンタルヘルスの専門性を加えた地域共創を目指し、e-シェアを設立。神奈川県綾瀬市で障がい児者相談支援センターの専門相談を担当。都内リワークデイケアでメンタルヘルス推進に従事。神奈川県ではメンタルヘルスのオンライン研修開催。分かりやすいストレス対処を予防対策で研修を開催中

事業開発・マーケティング

ベンチャー代表時にうつ病当事者を経験し、退任。回復後は自身の経験を活かし、メンタルヘルス領域を中心に複数社の事業支援を手掛けるe-シェアでは事業開発・ICTを担う

クリエイター / 精神保健福祉士

フリーランスとして活動の傍ら、動画編集を通じてメンタルヘルスの啓蒙活動を行う。e-シェアでは主にデザイン・動画編集を担当

精神保健福祉士

「話すことや表現することは新たな一歩を踏み出すキッカケ。積極的な思いは、支え合う関係から始まる」をモットーに、研修や相談、動画、SNSなど、幅広い業務を担当。